Главная Статьи о стрессе Что такое стресс?

Что такое стресс?

alt

Организм человека находится в состоянии динамического равновесия. Что это такое? Понаблюдайте за детьми, которые качаются на парных качелях. То один ребенок, то другой оказывается в верхней точке. Балансируя вдвоем, они удерживают систему в некоторых пределах. Это и есть динамическое равновесие – не замирание в одном положение, а колебание в определенных пределах.

Давайте подумаем, когда в жизни мы испытываем стресс. Самый первый – рождение. Потом поступление в детский сад, школу, экзамены, первая любовь… Что общего во всех этих ситуациях? Перемены – именно они дают необходимый толчок для изменения равновесия. Реальный мир для человека становится другим и возникает необходимость к нему приспосабливаться. Иными слов ами адаптироваться. Для этой цели природой и предусмотрен стресс, его еще называют адаптационным синдромом. Он пробуждает возможности организма, повышает уровень гормонов, заставляет сердце биться чаще, активирует умственную деятельность. Все это необходимо, чтобы драться за новое место под солнцем. Если у человека нет в жизни стресса, значит нет перемен, нет развития.

Получается, что стресс, которого все боятся и стремятся избежать, на самом деле полезен и даже необходим? Да. Но есть одно «но». На адаптацию, как правило, тратится очень много энергии, поэтому необходим период восстановления. Если стресс приходит и проходит, ничего страшного в нем нет. Он становится опасным в двух случаях. Когда одна неприятность следует за другой и не остается времени на передышку. И когда одна и та же стрессовая ситуация длится слишком долго, никак не разрешаясь.

Например, представим человека, который потерял работу, через неделю разбил машину, потом от него ушла жена… В конце концов, у него заканчиваются силы и он впадает в депрессию.

Или другой вариант. Приходится жить в общежитии со скандальными соседями. Собирается утром на работу, а на кухне ему страивают скандал из-за пустяка. Приходит с работы – опять скандал. Так продолжается месяц, два, полгода… В итоге – опять депрессия.

Длительный стресс вреден еще и тем, что развивается привычка быть в стрессе. Которая со временем может стать даже чертой характера. Человек теряет способность замечать положительные моменты, радоваться жизни. Вместо этого постоянно ждет неприятностей, становится ворчливым, портит нервы себе и окружающим. Как выйти из этого состояния, я расскажу позже.

Как ни странно, но сильный одномоментный стресс таит в себе меньшую опасность. Если мы попадаем в стрессовую ситуацию, нам кажется, что переживания будут постоянно увеличиваться и увеличиваться, пока не приведут к помешательству. На самом деле это маловероятно. Дела в том, что энергия организма не безгранична и на эмоции потратится ее определенное количество. Когда эмоциональное напряжение достигнет своего пика, оно постепенно спадет. Что будет дальше, зависит от конкретного человека: либо все закончится истерикой со слезами, либо оцепенением, либо агрессией.

Например, водитель попал в серьезную аварию. Да, у него трясутся руки, кружится голова, колотится сердце, душа вообще ушла в пятки. Но он серьезно не пострадал, сам никого не задавил, и обо всем пережитом забудет через день. Никаких последствий для здоровья ему этот стресс не принесет. Конечно, если он не сердечник. Но это уже другая история.

В заключение расскажу один забавный случай. На птицеферме выращивали новую породу элитных кур. Холили их, отборным зерном кормили, защищали от разных стрессов. Однажды у водителя, который привез зерно, никак не закрывалась дверца. В конце концов, он разозлился и очень громко ею хлопнул. И все куры умерли от разрыва сердца.

Стресс может быть разным, полезным или вредным, сильным или слабым. Но он неизбежен, иногда даже необходим. Можно прожить всю жизнь в своем тихом и уютном мирке, тщательно избегая проблем и стрессов. Но тогда любая мелкая неприятность сразу и надолго выбьет из колеи. Поэтому даже к адаптационному синдрому приходится адаптироваться.

«Вечный покой сердце вряд ли обрадует…»

Обновлено (26.11.2013 01:02)

 

Добавить комментарий

Здесь Вы можете оставить свой комментарий к этому материалу. Ваше искреннее мнение весьма важно для нас.
Для серьёзных обсуждений приглашаем на наш форум.
Также просим соблюдать правила вежливости и такта. Отзывы, прямо или косвенно оскорбляющие участников обсуждения и авторов, будут удаляться Администрацией сайта без предупреждения.


Защитный код
Обновить

Одним абзацем

alt

Приходит женщина к психологу: Помогите! Моему сыну уже 3,5 года, а он еще не умеет играть на скрипке. Вроде бы анекдот, но замечательно отражает чрезмерное увлечение так называемым ранним развитием. Развитие ребенка в возрасте от рождения до 5 лет строго определено природой. Способность к речи, письму или чтению начинает формироваться в строго отведенный для этого период. Это обусловлено генетической программой созревания мозга. Попытки повлиять на которую приносят значительный вред. Допустимо только помогать ребенку осваивать те навыки, к которым он готов в своем возрасте и знакомить его с тем, что предстоит на следующей ступени. Это так называемая зона ближайшего развития. То есть ребенок в год может сделать с помощью мамы то, что сможет сам в полтора. А вовсе не то, что сможет сам в 3 года.


NewsLi - новости